Nutriční tipy a návody

FODMAP

Nadýmání, křeče v břiše, průjem.  Sportovci napříč všemi sporty mnohdy zažívají během svých tréninků nepříjemné chvíle. Při závodě či utkání naštvou tyto potíže o to více.

Více informací

Proč dává kofein ve sportu smysl..

Ve sportu byl zařazován mezi drogy. Koncentrace větší než 12 miligramů v litru moči byly trestány zákazem startů i na několik let. Dnes je situace podstatně jiná, kofein patří mezi účinná, v podstatě neškodná ergogenika, srovnatelná s kreatinem....

Více informací

HAMRMAN 2018

..již po druhé jsme se stali partnerem triatlonového víkendu HAMRMAN 2018. I letos závodníkům uhasí žízeň naše iontové nápoje a energii dodají gely a tyčinky. Pokud se na triatlon chystáte i vy a tápete stále s výběrem a načasováním těch správných...

Více informací

PRÉMIE PENCO KRÁL ŠUMAVY 70 KM

V rámci závodu Author Král Šumavy získá nejlepší závodník kategorie muži střední tratě - 70 km balík sportovní výživy a závodní dres v barvách Penco. Do balíku jsme zabalili: oblíbenou předzávodní nebo předtréninkovou kaši Penco Pelupu 3000,...

Více informací

25. ROČNÍK KRÁL ŠUMAVY MTB 2018

I letos nebudou chybět naše ionťáky, gely a energy tyčinky na závodě horských kol AUTHOR KRÁL ŠUMAVY 2018. V pátek 1.6. "rozbijeme" náš stan, kde si můžete doplnit své zásoby energie, ale i načerpat do svých bidonů ty správné ionťáky, do kapes ukrýt pomocníky proti křečím a únavě..nebo třeba jen poklábosit, co z výživy pomáhá..a co je jen marketinový trik..

Více informací

Lívance z Pelupy Fitness

Ne vždy musí být sportovní výživa "chemie"..Víkendová rána bývají o něco delší, pohodovější..takže můžete své drahé polovičce třeba připravit lehkou variantu bezlepkových lívanců..a třeba jí pak snadněji (rozuměj bez řevu a slz) přemluvíte k...

Více informací

Nutriční tipy REGENERACE

    Víš jak a kdy doplnit energii? Jak připravit tělo na další dávku tréninku nebo závod? REFUEL, REHYDRATE & REST jsou základem správné regenerace..více ve videu..

Více informací

Nutriční tipy ENERGIE

Nutriční timing sportovce je stejně důležitý jako samotný trénink. Pokud zařadíš pár výživových triků do svého každodenního tréninkového plánu, tak brzo zjistíš, že tě tolik netrápí třeba pocit nadmutého břicha a přitom máš dost energie na svou...

Více informací

Nutriční tipy HYDRATACE

Voda nebo ionťák? Kolik a kdy? Nebo se mám řídit žízní? Pár typů od trenéra Honzy Kubeše jak zvýšit svůj výkon na kole, při běhu, triatlonu nebo jiném vytrvalostním sportu...

Více informací

FORBIKES 2018

Navštivte nás na 9.veletrhu cyklistiky v Letňanech FORBIKES. Náš stánek najdete v hale č.5, stánek B01. Budete mít možnost otestovat nové energy gely, ochutnat energetické i proteinové tyčinky, iontové nápoje. Zodpovíme na Vaše dotazy jak...

Více informací

CO A KDY JÍST, KDYŽ HRAJEŠ FOTBAL

Dle posledních vědeckých studií, vyšší přísun sacharidů v den předcházející zápasu a v den zápasu může znásobit fyzický i technický výkon.
Současně nižší příjem sacharidů ve dnech tréninku podporuje adaptaci na tréninkovou zátěž zvýšením počtu mitochondrií ve svalových buňkách a tím intenzivnějšímu získávání energie z tukových zásob....

Více informací

NÁVOD TRIATLON HALF IRONMAN

Trénujete na triatlon? Tápete s výběrem a načasováním těch správných doplňků, které Vám oddálí únavu, nakopnou v ten správný čas a zatočí s křečí, která mnohdy předčasně ukončí leckterý trénink nebo závod? Dlouholetý účastník řady světových...

Více informací

IMUNITA A BCAA

Správně fungující imunitní systém a sport jsou spojené nádoby. Vysoké tréninkové dávky zvyšují nároky na imunitní systém a snížená funkce imunitního systému zpětně ovlivní Váš fyzický výkon. Mohou BCAA posílit imunitní systém tak, aby byl schopen...

Více informací

Penco® X-Ride ..v čem je unikátní?

Penco® X-RIDE je energetický  stimulant  v oválných  tabletách s příjemnou třešňovou mírně nahořklou chutí. Obsahuje kombinaci biologicky aktivních látek s povzbuzujícími účinky. Nosičem těchto látek je glukóza...

Více informací

MOHOU MCT OLEJE PODPOŘIT SPORTOVNÍ VÝKON?

Mohou MCT tuky podpořit spalování tuku nebo šetřit glykogen? Triglyceridy se středním řetětcem neboli MCT tuky (medium-chain triglycerides) se získávají z kokosového a  a palmového oleje a délkou řetězce molekul jsou kratší než jiné tuky....

Více informací

SOUTĚŽ O NOVÉ WHEY PROTEINY

Chceš ochutnat náš nový Penco Whey Protein zcela zdarma? 3 nejrychlejší účastníci soutěže na FB ve dnech od 23.10-30.10.2017, kteří nejblíže odhadnou počet jednorázových sáčků Penco Whey Protein v soudku na fotce ( a nejlépe olajkují příspěvek a...

Více informací

Soutěž Behej.com 2017

V červenci proběhla soutěž na www.behej.com o 3 balíčky sportovní výživy. Ptali jsme se, jaké je množství aktivní látky Mangoselect v jedné dávce Mangosteenu. Správná odpověď byla 600 mg. Sešlo se nám hodně odpovědí, a těch správných bylo...

Více informací

Hledáme obchoďáka

Hledáme parťáka/obchoďáka do svého týmu..nezbytnou vstupenkou je vztah ke sportu, k lidem (nebát se s nimi "pokecat" na jakékoliv (nejlépe sportovní) téma a být samostatný...

Více informací

HAMRMAN 2017

Skvěle organizovaný amatérský seriál závodů konaných v obci Hamr na Jezeře, okres Česká Lípa s pitným režimem opět v naší režii..

Více informací

MORAVIAMAN 2017

Je nám potěšením opět podpořit Mezinárodní závod v dlouhém triatlonu MORAVIAMAN 2017 24.6.2017 V Otrokovich.Závod je součástí série FORD CZECHMAN TOUR Česko-slovenský pohár v dlouhém triatlonu Mistrovství zlínského kraje. Na občerstvovačkách se...

Více informací

AUTHOR KRÁL ŠUMAVY 2017

Ať už na Krále Šumavy pojedete letos po 24té nebo poprvé, tak pro vás máme příjemnou zprávu. Iontové nápoje na občerstvovačkách dodáme letos my. Navíc dostanete naše Energy gely a letošní novinku Penco Long Energy Snack. Na závodě budeme i s...

Více informací

VÁNOCE 2016- DÁREK PRO KAŽDÉHO

 I u nás v bistru pro sportovce jsme museli začít řešit otázku vánočních dárků a pobídek..Letos máme dárek opravdu pro každého. Stačí si vybrat čtyři kousky našich dobrot pro vaše krásná těla a tu čtvrtou(nejlevnější) dobrotu za vás zaplatíme...

Více informací

Soutěž Behej.com

V září proběhla soutěž na www.behej.com o 3 balíčky sportovní výživy. Ptali jsme se, jaké je množství hořčíku v jedné tabletě Mega Tabs Magnesium. Správná odpověď byla 50 mg. Sešlo se nám sice hodně odpovědí, ale těch správných bylo asi jen jedna...

Více informací

Co a kdy pít a jíst na kole..

aby se jelo v pohodě, bez křečí v nohách i žaludku.. Vyzkoušeli jsme pár tipů od odborníků na výživu na našem kolegovi  Adamovi, 32, který trénuje na jeden z enduro závodů. Adam si stěžoval, že jsou sice pokroky v trénovanosti znát, ale...

Více informací

Už máte svůj "Soft Flask"?

..léto skončilo a nám se s novinkami roztrhl pytel.. do skladu k nám konečně z daleké dálky dorazily Penco "Soft flašky":) Nabízíme je spolu s novým Energy gelem..v ekologické a ekonomické balení..19 dávek gelu v 500ml lahvi. A to není...

Více informací