Nutriční tipy a návody

RADIO BEZ (K)ŘEČÍ Každý měsíc jeden inspirativní rozhovor se sportovci, trenéry a odborníky na téma sportovní výživy. V roli moderátorky se objeví již ostřílená Bára Soukupová, která má za sebou mnohaletou sportovní historii, díky čemuž může...

Více informací

Seznam 3 nejlepších produktů, které potěší pod vánočním stromečkem celou rodinu.   Nadešel čas kupování dárků a ty pořád nevíš, co tví blízcí potřebují nebo by jim udělalo radost? Jestli dotyční patří mezi sportovce, máme pro tebe pár tipů,...

Více informací

Mnoho lidí řeší otázku, co jíst před a po běhu. Většinou si ale tuto otázku pokládá u běhů, které nepřesahují běžné vzdálenosti. Ale díky výzvě Petra Vágnera, který v rámci Vltava Runu uběhl celých 360 km sám, nám přišlo spoustu dotazů, jak...

Více informací

Petra Letáka můžete znát jako skvělého MTB závodníka a předního českého enduro jezdce...

Více informací

Doba nepřeje závodům a někdy se motivace k tréninku těžko hledá. Ale to neplatí o Davidu Jílkovi, který minulý víkend vystoupal na sjezdovce v Koutech nad Desnou sjezdovku 8848 m, což je výška nejvyšší hory světa Mount Everestu....

Více informací

Pár tipů, které z našich produktů fungují trenérce běhu Veroniky Preti

Více informací

Říká se, že nikdy nemáte druhou šanci udělat první dojem. Zejména pro ženy jsou pleť, vlasy a postava základními prvky krásy. Být si jistá svou krásou je obrovským posilovačem sebevědomí. Ale to, co ve 20 je samozřejmostí, po 30 stojí více úsilí....

Více informací

  3x TIP NA DÁREK PRO CYKLISTU:   I. DÁRKOVÝ SET REGENERAČNÍHO NÁPOJE AFTER ACTIVITY 3000g + ZNAČKOVÁ CYKLISTICKÁ ČEPICE KALAS původně 1498,- Kč    ...

Více informací

Čím více rostou obavy z nákazy koronavirem, tím více se na Google skloňuje slovo imunita a jak jí posílit. Budeme stále považovat suplementaci vitamínů a minerálů jako zbytečnou a jako plýtvání penězi? Imunitní systém je komplexní síť buněk,...

Více informací

Proč je důležité při vrcholovém sportování doplnění stravy sportovců o potravinové doplňky?  Je to hodně důležitá složka sportovního výkonu a celkově života sportovce, osobně neznám jediného profi/výkonnostního sportovce, který by nějakou...

Více informací

Vedle závodů na dlouhé tratě, kde pořadatelé zajišťují občerstvovací stanice nebo terén závodu umožňuje doplnit tekutiny a energii z bidonů a tyčinek co máte s sebou v dresu, je zde řada závodů, kde charakter tratě a intenzita...

Více informací

Rozpustné tablety s elektrolyty AC HYDRATION TABS Pomeranč Rozpustné tablety pro přípravu sportovního nápoje bez cukrů a s minimem kalorií. Obsahuje elektrolyty (sodík, draslík, chloridy, vápník a hořčík) v optimálním poměru pro sportovní...

Více informací

Více informací

Velká cena Penco - sportovní výživa zakončí úspěšnou sérii silničního cyklistického kritéria v Plzni IL Sano cup.

Více informací

Ve sportu byl zařazován mezi drogy. Koncentrace větší než 12 miligramů v litru moči byly trestány zákazem startů i na několik let. Dnes je situace podstatně jiná, kofein patří mezi účinná, v podstatě neškodná ergogenika, srovnatelná s kreatinem....

Více informací

Přidej se do klubu Penco a poměř svou vytrvalost s dalšími sportovci.
Penco podpoří tvé úsilí 20% slevou na veškerý sortiment sportovní výživy a 2x týdně vylosuje aktivního účastníka Penco Výzvy, který obdrží dárek v hodnotě 200 kč.
1x měsíčně proběhne ocenění prvních 3 sportovců s nejvíce najetými kilometry a převýšením. #pencotodas

Více informací

Možná jste slyšeli, že glutamin zvýší váš vytrvalostní výkon nebo zlepší regeneraci, ale dá se tomuto tvrzení věřit?

Více informací

Triatlonový svět, asi stejne jako ostatní sporty momentální situace ovlivní hodne...jsem ráda, že jsem zatím kromě květnové itálie nekupovali zádné letenky a neplatili startovné. Jak kdybychom neco tusili. Otázka je, na jak dloho tato situace bude. To, ze se nedá plavat, je napr. pro nás docela pruser...

Více informací

Nadýmání, křeče v břiše, průjem.  Sportovci napříč všemi sporty mnohdy zažívají během svých tréninků nepříjemné chvíle. Při závodě či utkání naštvou tyto potíže o to více.

Více informací

Věděli jste, že jeden ze zakladatelů firmy Penco, doc.Ing. Mojmír Ranný, Drsc mimochodem v 60 letech vynalezl recepturu saponátu značky JAR? Více si o něm a spolumajiteli Penco Ing. Jiřím Sedláčkovi, Csc. a divokých začátcích firmy můžete přečíst...

Více informací

Tomáš Kalojíros je profesionální cyklista z AC Sparta Praha, vícemistr ČR v silniční cyklistice. Při našem setkání, ačkoliv byla velká zima, nabídl pár tipů, co ze sportovní výživy při svých trénincích používá.      

Více informací

Boby jsou závodní sáně, používané pro zimní sport zvaný bobování. Dominik Dvořák, pilot českého čtyřbobu, aspirující být v nejlepší osmičce na mistrovství světa, nebobuje...ale přímo m**á rychlostí 120km..

Více informací

Rozhovor s Martinem Léblem, certifikovaným fitness trenérem a závodníkem v disciplíně Men’s Physique.

Více informací

Rok 2019 byl, co se počtu závodů týká, nejšílenější a troufám si říct že žádná Češka jich za jeden rok tolik neabsolvovala.  Musím přiznat, že jsem dlouhé roky laborovala s výživou během závodu. Letos jsem to však snad konečně vyladila...

Více informací

Více informací

Pár tipu jak přistupovat ke své stravě před a v průběhu závodu...třeba Jizerské 50.

Více informací

Tápete, čím svému sportovně nadanému dítěti obohatit jídelníček tak, aby měl dost síly, energie i třeba vápníku pro správný vývoj kostí?

Více informací

Správná léčba bolesti kloubů, vazů a šlach by měla především zlepšit stav výživy postižených tkání, stejně tak, jako zamezit vzniku mikrozánětů v postižených tkáních.  Proč tedy neskloubit preventivní působení funkční kloubní výživy a přírodní látky s protizánětlivými a bolest tlumícími účinky?

Více informací

..již po druhé jsme se stali partnerem triatlonového víkendu HAMRMAN 2018. I letos závodníkům uhasí žízeň naše iontové nápoje a energii dodají gely a tyčinky. Pokud se na triatlon chystáte i vy a tápete stále s výběrem a načasováním těch správných...

Více informací

V rámci závodu Author Král Šumavy získá nejlepší závodník kategorie muži střední tratě - 70 km balík sportovní výživy a závodní dres v barvách Penco. Do balíku jsme zabalili: oblíbenou předzávodní nebo předtréninkovou kaši Penco Pelupu 3000,...

Více informací

I letos nebudou chybět naše ionťáky, gely a energy tyčinky na závodě horských kol AUTHOR KRÁL ŠUMAVY 2018. V pátek 1.6. "rozbijeme" náš stan, kde si můžete doplnit své zásoby energie, ale i načerpat do svých bidonů ty správné ionťáky, do kapes ukrýt pomocníky proti křečím a únavě..nebo třeba jen poklábosit, co z výživy pomáhá..a co je jen marketinový trik..

Více informací

Ne vždy musí být sportovní výživa "chemie"..Víkendová rána bývají o něco delší, pohodovější..takže můžete své drahé polovičce třeba připravit lehkou variantu bezlepkových lívanců..a třeba jí pak snadněji (rozuměj bez řevu a slz) přemluvíte k...

Více informací

    Víš jak a kdy doplnit energii? Jak připravit tělo na další dávku tréninku nebo závod? REFUEL, REHYDRATE & REST jsou základem správné regenerace..více ve videu..

Více informací

Nutriční timing sportovce je stejně důležitý jako samotný trénink. Pokud zařadíš pár výživových triků do svého každodenního tréninkového plánu, tak brzo zjistíš, že tě tolik netrápí třeba pocit nadmutého břicha a přitom máš dost energie na svou...

Více informací

Voda nebo ionťák? Kolik a kdy? Nebo se mám řídit žízní? Pár typů od trenéra Honzy Kubeše jak zvýšit svůj výkon na kole, při běhu, triatlonu nebo jiném vytrvalostním sportu...

Více informací

Vyhraj sportovní výživu zn.Penco® a Profi Cyklodres Stelvio Race v celkové hodnotě 5000,-

Více informací

Navštivte nás na 9.veletrhu cyklistiky v Letňanech FORBIKES. Náš stánek najdete v hale č.5, stánek B01. Budete mít možnost otestovat nové energy gely, ochutnat energetické i proteinové tyčinky, iontové nápoje. Zodpovíme na Vaše dotazy jak...

Více informací

Dle posledních vědeckých studií, vyšší přísun sacharidů v den předcházející zápasu a v den zápasu může znásobit fyzický i technický výkon.
Současně nižší příjem sacharidů ve dnech tréninku podporuje adaptaci na tréninkovou zátěž zvýšením počtu mitochondrií ve svalových buňkách a tím intenzivnějšímu získávání energie z tukových zásob....

Více informací

Trénujete na triatlon? Tápete s výběrem a načasováním těch správných doplňků, které Vám oddálí únavu, nakopnou v ten správný čas a zatočí s křečí, která mnohdy předčasně ukončí leckterý trénink nebo závod? Dlouholetý účastník řady světových...

Více informací

Správně fungující imunitní systém a sport jsou spojené nádoby. Vysoké tréninkové dávky zvyšují nároky na imunitní systém a snížená funkce imunitního systému zpětně ovlivní Váš fyzický výkon. Mohou BCAA posílit imunitní systém tak, aby byl schopen...

Více informací

Penco® X-RIDE je energetický  stimulant  v oválných  tabletách s příjemnou třešňovou mírně nahořklou chutí. Obsahuje kombinaci biologicky aktivních látek s povzbuzujícími účinky. Nosičem těchto látek je glukóza...

Více informací

Mohou MCT tuky podpořit spalování tuku nebo šetřit glykogen? Triglyceridy se středním řetětcem neboli MCT tuky (medium-chain triglycerides) se získávají z kokosového a  a palmového oleje a délkou řetězce molekul jsou kratší než jiné tuky....

Více informací

Chceš ochutnat náš nový Penco Whey Protein zcela zdarma? 3 nejrychlejší účastníci soutěže na FB ve dnech od 23.10-30.10.2017, kteří nejblíže odhadnou počet jednorázových sáčků Penco Whey Protein v soudku na fotce ( a nejlépe olajkují příspěvek a...

Více informací

V červenci proběhla soutěž na www.behej.com o 3 balíčky sportovní výživy. Ptali jsme se, jaké je množství aktivní látky Mangoselect v jedné dávce Mangosteenu. Správná odpověď byla 600 mg. Sešlo se nám hodně odpovědí, a těch správných bylo...

Více informací

Hledáme parťáka/obchoďáka do svého týmu..nezbytnou vstupenkou je vztah ke sportu, k lidem (nebát se s nimi "pokecat" na jakékoliv (nejlépe sportovní) téma a být samostatný...

Více informací

Více informací

Je nám potěšením opět podpořit Mezinárodní závod v dlouhém triatlonu MORAVIAMAN 2017 24.6.2017 V Otrokovich.Závod je součástí série FORD CZECHMAN TOUR Česko-slovenský pohár v dlouhém triatlonu Mistrovství zlínského kraje. Na občerstvovačkách se...

Více informací

Ať už na Krále Šumavy pojedete letos po 24té nebo poprvé, tak pro vás máme příjemnou zprávu. Iontové nápoje na občerstvovačkách dodáme letos my. Navíc dostanete naše Energy gely a letošní novinku Penco Long Energy Snack. Na závodě budeme i s...

Více informací

Chystáte se na závod horských kol? Víte, co budete pít? Jíst? Abyste dojeli v pohodě a závod si patřičně užili bez křečí, hlaďáků a s tou správnou eufórií?   Zkuste pár našich tipů..

Více informací

 I u nás v bistru pro sportovce jsme museli začít řešit otázku vánočních dárků a pobídek..Letos máme dárek opravdu pro každého. Stačí si vybrat čtyři kousky našich dobrot pro vaše krásná těla a tu čtvrtou(nejlevnější) dobrotu za vás zaplatíme...

Více informací

V září proběhla soutěž na www.behej.com o 3 balíčky sportovní výživy. Ptali jsme se, jaké je množství hořčíku v jedné tabletě Mega Tabs Magnesium. Správná odpověď byla 50 mg. Sešlo se nám sice hodně odpovědí, ale těch správných bylo asi jen jedna...

Více informací

aby se jelo v pohodě, bez křečí v nohách i žaludku.. Vyzkoušeli jsme pár tipů od odborníků na výživu na našem kolegovi  Adamovi, 32, který trénuje na jeden z enduro závodů. Adam si stěžoval, že jsou sice pokroky v trénovanosti znát, ale...

Více informací

..léto skončilo a nám se s novinkami roztrhl pytel.. do skladu k nám konečně z daleké dálky dorazily Penco "Soft flašky":) Nabízíme je spolu s novým Energy gelem..v ekologické a ekonomické balení..19 dávek gelu v 500ml lahvi. A to není...

Více informací

21.11.2016 Před časem jsme dostaly od výrobce sportovní výživy Penco několik produktů k testování. Kromě klasiky, jakou je iontový a regenerační nápoj, přišla i příjemná novinka… Reklama   Česká značka Penco nabízí...

Více informací

..je to bezlepkové..medové nebo kakaové...a výborné i jako lehká svačina před závodem nebo trénikem...https://www.penco.cz/sportovni-vyziva-pred-vykonem .. V spnu jsme se studiem Navara a Eliškou a Sárou ze známých Beachcats - beachvolejbalového...

Více informací