Host - Prof. MUDr. Libor Vítek, PhD, MBA Prof. MUDr. Libor Vítek je expert na problematiku sportovní výživy, oficiální poradce českého olympijského týmu, sportovním lékařem Českého biatlonu, reprezentace rychlostních kanoistů a...
Sportovci mají svá specifická přání. Zůstat v kondici, cítit se dobře a připravit se přes zimu na další sezónu. Takže jestli hledáš praktický praktický dárek pro běžce, cyklistu či jiné sportovce, dočti až do konce! Dárkový balíček pro...
Adélu jsme požádali, zdali by se s námi nepodělila o pár rad, které dává svým klientům z řad rodičů, kteří si neví rady s výživou svých sportujících dětí. Zaměřila se palčivý problém, kdy děti nutíme doslova ke každému soustu.
Jan Procházka na UTMB Honza Procházka – náš ambasador a zároveň člen Craft týmu a úspěšný závodník, který vloni 2. místem v závodě 100 miles of Istria získal „vstupenku“ na prestižní finále světové série UTMB, královský závod Ultra Trail du...
Nebudu tu mluvit o zásobním glykogenu a stravě, která ho má pár dní před závodem nastřádat do maxima. Nebudu ani časovat gely a tyčinky během závodu. Podívám se na něco tak obyčejného, jako je třeba předzávodní snídaně, trefně nastavená svačina...
Mnoho doplňků stravy můžeme zařadit mezi ty zbytné, ale kloubní výživa by neměla chybět v jídelníčku žádného sportovce. Ty doby, kdy zdrojem kolagenu byla každodenní strava jsou nenávratně pryč. Dnes již v našem jídelníčku běžně...
Jan Procházka – Penco Team Jan Procházka patří mezi absolutní špičku současného českého horského ultramaratonu. Jeho jméno je synonymem pro dominanci na legendárních závodech – ať už jde o vítězství na LH24, několikanásobný triumf na Beskydské...
Naběháš, najedeš na kole nebo uplaveš už hezkou řádku kilometrů. A kolem Tebe je čím dál tím víc informací, že voda už Ti jako parťák při sportu nestačí. Nemáš přímé doporučení od svého trénéra nebo kamáráda a tápeš, který ten iontový nápoj...
Léto je tady a s ním i hlavní triatlonové akce – Czechman, Moraviaman, Ironman… Ať už tě čeká premiéra, nebo další pokus o osobák, dobrá příprava ti může zachránit nejen drahocenné minuty v cíli, ale i klid v hlavě během závodu. Mrkni na 6 věcí,...
S rozvojem internetových médií souvisí i nárůst diskuzí s tématy, jak mohou výživa a stravovací návyky běžce či běžkyně ovlivnit samotný výkon či redukci váhy. Rádi bychom pár zavedených mýtů o výživě vyvrátili. Jedním z nejdiskutovanějších témat...
Máme skvělou zprávu! Spojujeme síly s běžeckými seriály Běhej lesy a Behaj lesmi Když jsme na konci loňského roku přemýšleli, jak ještě víc podpořit sportovce v jejich výkonech, hledali jsme partnera, se kterým bychom mohli naši energii doslova...
Markéta Valešová, bývalá tenisová závodnice, je maminkou úspěšného tenisty juniora. Jaká byla její cesta a co by doporučila všem rodičům dětí, kteří se vydali na cestu vrcholovému sportu?
Víme, jak důležité jsou pro mnoho z vás znalosti a zkušenosti, které naše společnost Penco za více než 30 let působnosti na českém trhu působením mezi sportovci získala. Zároveň jsme za poslední měsíce dokázali, že naše online Penco poradna...
Host - RNDr. Pavel Suchánek RNDr. Pavel Suchánek je uznávaným sportovním nutričním terapeutem. Obvzlášť jeho práce se sportujícími dětmi je velmi ceněná, a proto jsme rádi, že přijal pozvání do našeho podcastu Bez (k)řečí. Radio Bez křečí...
Nový rok je ideální příležitostí pro změny, a jedním z nejběžnějších předsevzetí bývá dostat se zpět do formy. Po čtyřicítce však tělo prochází změnami – metabolismus se zpomaluje, ubývá svalová hmota a hormonální výkyvy ovlivňují vaši energetickou hladinu. Jak tedy přistoupit k pohybu tak, aby vás tělo podporovalo, místo aby vás brzdilo?
Několikanásobný juniorský mistr světa v rychlobruslení, držitel juniorského světového rekordu na 5 000 m a 10 000 m, některými svými výkony překonal i české rekordy mezi dospělými. Tak pokud ještě nevíte, prozradíme vám, že další host...
Kdo alespoň trošku ví, jak Fuerteventura vypadá, tak si dokáže představit, že na tomto ostrově moc rovin nenajdete. Stejně tak tady nehledejte dlouhé a rovné chodníky, kde byste mohli brousit intervaly. Za to kopců s náročným a kamenitým...
Téma energetických nápojů a jejich nadužívání dětmi a teenagery je více než prodiskutované. Otázkou je, zdali všechny látky obsažené v těchto nápojích jsou pro tuto věkovou kategorii závadné. Většina tzv. Energetických nápojů obsahuje...
Dva roky jsme oficiálními výživovými partnery Českého biatlonu a přesně takovou dobu nás tankuje Michal Krčmář. Loni se stal dokonce naším ambasadorem a právě proto jsme si ho pozvali do našeho podcastu Bez (k)řečí. Michal v něm mluví o tom,...
Víte, jaké to je se rozeběhnout po týdnech neběhání? Jaké to je, vzít si do batůžku jen to nejnutnější a vyběhnout na Velký Rozsutec? Naše ambasadorka Katka Hill to moc dobře ví. A moc hezky o tom píše… Náročný pracovní víkend ukončen,...
Milujete seriál běžeckých závodů Běhej lesy? Tak teď je budete milovat ještě víc. Stali jsme se totiž jejich výživovými partnery. Ale to by bylo na další díl podcastu málo. A tak jsme si s Kamčou Netíkovou, PR manažerkou pořádající...
Hostem je biatlonista Michal Krčmář. Povídání vzniklo díky našemu partnerovi Penco. Michal je držitel stříbrné olypijské medaile z Pchjongčchangu 2018 a letos začíná 14. sezónu v seniorské biatlonové reprezentaci.V tomto dílu Advenťáci...
Na začátku celého rozhovoru byl dotaz v naší Penco poradně. Miloslav Lujka, mimochodem známý expert na kyberbezpečnost a zakladatel neziskového projektu Digitální pevnost, se chystal na přechod Šumavy a kontaktoval nás, jestli bychom mu...
Máte rádi canicross a chcete se dozvědět, jak trénují jiní? Tak si přečtěte článek naší ambasadorky Aničky Cylkové, která je vášnivou canicrossovou závodnicí. Je listopad,...
Líbilo by se vám vyhrát nákup v hodnotě 1500 Kč? Tak přesně takovou příležitost budete brzy mít.
Naše pozvání do Radia Bez (k)řečí tentokrát přijalo naše nejúspěšnější beach volejbalové duo současnosti - pánové Ondřej Perušič a David Schweiner a musíme říct, že z toho vznikl jeden z nejzábavnějších dílů, které si zatím můžete...
Do dalšího dílu podcastu Bez (k)řečí jsme si pozvali sportovního ředitele českých biatlonistů Ondřeje Rybáře a povídali jsme si nejen o biatlonu, ale i o sportování dětí, hobíků, ale dostali jsme se i na naší velmi úzkou spolupráce...
Do naší poradny nám chodí dotazy na to, jak se stravovat při ultra. A koho jiného bychom se měli zeptat, než matadora ultra závodů a našeho ambasadora Tita Ablorha. “Díky Pencu je vlastně všechno jednoduché. Základ u mě tvoří Mineral drink v...
Víte, co byste si objednali za 1900 Kč, kdybyste v této hodnotě vyhráli voucher na naše produkty? Tak se zapojte do naší letní soutěže. Jak si připravujete Pelupu, jako kaši nebo nápoj do shakeru? A co Long Energy snack?...
Pravidelné dotazy v naší poradně nás přiměli vám vysvětlit, jak je to s doplňky stravy pro děti a juniory, které najdete v našem už tak širokéme portfóliu. Kdo s námi na poradně už přišel do kontaktu, tak ví, že první co s rodiči dětí řešíme je...
Simona Křivánková má dvě krásné a zdravé děti a k tomu slušně rozjetou triatlonovou kariéru. O tom, že by v těhotentsví přestala dělat to, co miluje ze všeho nejvíc, ani neuvažovala. Ale tento rozhovor není jen o pozitivních dopadech sportování...
Pokud vás čeká v létě první triatlon a pořád tápete, jak se na něj připravit, je tento článek přesně pro vás. Řekneme si v něm mimo jiné: Jaké vybavení vám bude pro první závod stačit? Jak nastavit trénink? Potřebuji trenéra,...
Pár tipu jak přistupovat ke své stravě před a v průběhu závodu...třeba Jizerské 50.
Rok se s rokem sešel a s tím jsou spojeny předsevzetí mnohých z nás. Jak ale taková předsevzetí fungují a jak se co nejvíc přiblížit jejich realizování? Čeká vás v létě například první triatlonový závod a nevíte jak teď trénovat? I tomuto...
Jsou to skoro na den tři měsíce, kdy Radana s námi začala svou cestu za nižší váhou a lepší fyzickou kondicí. Byla to cesta, která ji ukázala, že hubnout se dá i udržitelně a bez nesmyslných restrikcí. Když jsme na konci srpna Radanu...
3x TIP NA DÁREK PRO VYTRVALCE ( cyklistu, triatlonistu, běžce, plavce..) I. CHUŤOVĚ I FUNKČNĚ VYMAZLENÝ LONG ENERGY SNACK SLANÝ KARAMEL - BOX 30 KUSŮ 750,- Kč Bezlepková energetická...
Ruku na srdce, když už se odhodláme investovat do sportovní výživy, tak se většinou zaměříme na regeneraci svalů pomocí bílkovinných koncentrátů a BCAA nebo svalové křeče řešíme pomocí magnesia. Sodík a draslík jsou avšak často opomíjenými a...
Během prázdnin jsme vyhlásili výzvu, jejímž cílem bylo vybrat jednu nebo jednoho z vás, jež s námi bude během podzimu pracovat na své fyzické kondici. Přišlo nám skoro 50 žádostí a bylo opravdu velmi těžké někoho vybrat. Ve finálním...
Je tvým cílem se začít aktivně hýbat a případně shodit nějaké to kilo? Chtěl bys poradit, jak se stravovat, jaké doplňky stravy užívat a vědět, jak efektivně trénovat? Tak jsi na správném místě a možná vybereme zrovna tebe do našeho 3měsíčního...
Ahoj. Jmenuji se Pavel Wohl a jsem profesionální triatlonista. Už nějakou dobu tankuji Penco, protože kvalitní “palivo” je nezbytnou součástí přípravy nejen profesionálních sportovců. Nejprve bych rád stručně uvedl, co jsem vlastně zač. ...
S 20. dílem přichází do moderátorského křesla posila. Vítáme v něm Pavla Wohla, který se bude nepravidelně střídat s naší Bárou Soukupovou. A o čem bude jeho první rozhovor s profesionálním triatlonistou Lukášem Kočařem? 5:05 Když jsem...
Najdi svou tankovací stanici a vyhraj poukázku na 500,- Kč Víme, že se rádi hýbete a myslíme si, že občas potřebuje motivaci každý. A tak jsme si společně s našimi ambasadory pro vás připravili letní soutěž o 36 poukázek v hodnotě 500,-...
Syrovátkový protein získal mezi sportovci a nadšenci fitness velkou popularitu díky svým mnoha výhodám pro obnovu svalů, rozvoj síly a celkový výkon. Zatímco je často spojován s kulturistikou a silovým tréninkem, syrovátkový protein může být také...
Mgr. Veronika Baláková Ph.D. je sportovní psycholožka působící v Centru sportovní medicíny. Veronika působí mezi Plzní a Prahou a věnuje se péči o vrcholové a výkonnostní sportovce. 03:58 Většinou k tomu uvědomění dochází po delší...
Další díl podcastu Bez (k)řečí jsme tentokrát natáčeli v Černošicích u řeky Berounky, kde má svůj tréninkový revír Pavel Wohl - profesionální triatlonista. Bára Soukupová s ním tentokrát probrala nejen jeho tréninkové metody, ale samozřejmě i...
Také už ani nevíte, kolikrát jste začali sportovat nebo hubnout a kolikrát jste to vzdali? Kolikrát jste si slibovali, že tentokrát to už opravdu dodržíte? Nebojte, nejste v tom sami a my vám dáme pár tipů, jak tentokrát uspět. Motivace je u...
Mgr. Veronika Baláková Ph.D. je sportovní psycholožka působící ve Vysokoškolském centru Victoria a v Centru sportovní medicíny. Veronika působí mezi Plzní a Prahou a věnuje se péči o vrcholové a výkonnostní sportovce.S Veronikou si Bára...
I přes to, že by se mohlo zdát, že obecně sportovní výživa bude vyhovovat jak dospělým i dětem, tak opak je pravdou. Dítě není malý dospělý a potřeby sportujících dětí, i vzhledem k jejich růstu, nejsou stejné. Výživa má v období...
Ivča Slivkaničová je Báry parťačka v Pink Power a je výjimečná svými sportovními vytrvalostními výkony, elánem a nadšením pro sport. Vytrvalostnímu sportu se začala věnovat až v 47 letech, už více než 10 let závodí na běžkách klasicky i skate,...
Co a kdy pít a jíst na kole, když se připravujete na závod aby se jelo v pohodě, bez křečí v nohách i žaludku.. Vyzkoušeli jsme pár tipů od odborníků na výživu na našem kolegovi Petrovi, 36 , který trénuje na pár letošních cyklistických...
Mnoho lidí si myslí, že ve chvíli, kdy mu lékaři sdělí diagnozu Diabetes mellitus, neboli cukrovku, končí i jeho sportovní koníčky. Naštěstí ale opak je pravdou a vhodně zvolený sport dokonce pomáhá k udržení stabilní hladiny cukru...
Vladimír Zorro Hrabec je jeden z výrazných ambasadorů Penca, který ve 47 vstal z gauče, zahodil cigarety a rozhodl se z jednoho velkého břicha udělat jednoho triatlonistu. 08:25 Trénuji 6 dní v týdnu a v těch 6...
#13 David Vencl: proč se stal veganem a jak strava ovlivňuje freediving David Vencl je freediver a instruktor otužování, známý také pod přezdívkou Czech Iceman. V únoru 2021 uplaval v Lahošti u Teplic na jeden nádech a pod ledem 80,99...
#12 Speciální 12. díl, kdy uzavíráme první rok podcastu. Ve svátečním předvánočním dílu si povídá už tradičně Bára s Veronikou Reade (duše Penca a autorka nápadu na podcast) a s Verčou Preti (ambasadorka a správkyně sociálních sítí nejen pro...
#11 Soňa Boštíková je česká držitelka ženského rekordu výstupu na nejvyšší světové hory bez použití kyslíku. V roce 1998 stanula na vrcholu Makalu (8 463 mnm). V posledních letech je především vášnivou skialpinistkou.Soňa se s námi podělila o...
Zhruba 85 % z nás vypije na povzbuzení nápoj s obsahem kofeinu alespoň jedenkrát denně. Sportovci navíc sahají po kofeinu, aby zvýšili svůj sportovní výkon. Praxe posledních let avšak naznačuje, že by sportovci měli kávu a energetické...
#10 Lukáš Rohan: Nejen o vodním slalomu Lukáš Rohan je vodní slalomář, na Mistrovství Evropy 2020 v Praze získal stříbrnou medaili a kvalifikoval se tak na covidem odložené Olympijské hry do Tokya. Z olympiády přivezl také stříbro a navázal...
#09 Do devátého dílu podcastu si Bára pozvala sportovní lékařku, lektorku a instruktorku Marii Skalskou.Marie Skalská, sportovní lékařka, lektorka a instruktorka je hostem Radia bez (k)řečí už podruhé. Tentokrát ji Bára vyzpovídala na ožehavé...
Jaké doplňky výživy pro sportovce juniory jsou vhodné? Lze doporučit ty sportovní doplňky, jejichž úkolem je pomoci naplnit nutriční potřeby mladých sportovců, doplnit energii, vitaminy a minerály a optimalizovat hydrataci. K těmto...
Nutriční timing sportovce je stejně důležitý jako samotný trénink. Pokud zařadíš pár výživových triků do svého každodenního tréninkového plánu, tak brzo zjistíš, že ti energie třeba nedojde v závodě nebo tréninku, kdy ji nejvíc potřebuješ....
#08 Simona Křivánková je aktuálně jedna z nejlepších českých triatlonistek na dlouhých tratích (střední triatlon = půl ironman, dlouhý triatlon = triatlon). Simona trénuje a závodí na výživu Penco už od roku 2018 a má bohaté závodní a...
Dodávat tělu správné nutrienty ve správný čas je klíčem k tomu, abyste na tréninku a při závodě podávali co nejlepší výkony. Strava, kterou tělu před tréninkem dodáte, oddálí únavu, prodlouží výdrž a zvýší výkon. Tak jak na...
#07 Co je to glykemický index, jak s ním pracovat a jaké mýty ohledně výživy stále přetrvávají? Rozebereme a pojmenujeme s Blankou Procházkovou, nutriční terapeutkou specializovanou na sportovní výživu pod záštitou Centra sportovní...
Víme, že pravidelná konzumace mořských ryb je skvělým způsobem, jak získat kvalitní bílkoviny a také zdravé omega-3 mastné kyseliny. Měl by však sportovec ke svému dennímu příjmu přidat také doplněk stravy na bázi rybího oleje s omega-3 mastnými...
#06 V šestém díle Radia bez (k)řečí si povídáme s profi cyklistou Lubošem Pelánkem. Luboš odešel před více než 20 lety do Itálie za kariérou, vyhrál s týmem Lampre v Itálii mistrovský titul a zažil mnoho dalších úspěchů i drsných pádů. V tomto...
Nejen stravou je vytrvalec živ. Důležitá je i hydratace. A obzvlášť v těchto teplých dnech. Jistě mnozí máte ještě v paměti první ročník závodu Nike Run Prague, kdy se teploty v den závodu vyšplhaly do neuvěřitelných výšek a na...
#05 Pátý díl Radia bez (k)řečí je pokračováním s nutriční terapeutkou Blankou Procházkovou na téma předzávodní a závodní výživa, kde navazujeme na předchozí povídání. Tentokrát řešíme: co si dát jako poslední předzávodní jídlo, pokud závod...
I letos jsme se stali partnerem běžeckého závodu VLTAVA RUN. Závodníci najdou naše Magnesium Liquid v lékárničkách, připravené pro každý tým. A co je vlastně VLTAVA RUN? Vltava Run je štafetový běžecký závod ze Šumavy do Prahy s 360 km trasy...
#04 Čtvrtý díl podcastu má téma více než aktuální a to je předzávodní výživa. Na začátku sezóny si s nutriční terapeutkou Blankou Procházkovou povídáme o výživě několik týdnů před důležitým závodem až po poslední dny a poslední předzávodní...
Loni jsme se poprvé stali partnery závodu Vltava Run a vyslali na něj i náš vlastní tým. A jelikož i letos najdete naše produkty v běžecké KPZ, tak jsme si dovolili pro vás přichystat pár tipů, co si s sebou nezapomenout přibalit. Zároveň...
Třetí díl podcastu o sportovní výživě je o reálné osobní zkušenosti profesionálního sportovce. Bára si povídala s Kájou Tyrpeklem, profesionálním cyklistou z týmu ATT Investments, který je sponzorovaný Pencem a dlouhodobě trénuje a závodí hlavně na Penco.
Zveme Vás tímto na silniční cyklistická kritéria Penco Cup konané v úterý 5. dubna a 12. dubna v 17:00, která odstartují silniční cyklistickou sezónu v Plzni. Seriál závodů Penco Cup je bodovací kritérium pro všechny kategorie. Závod je...
#02 Do druhého dílu podcastu si Bára pozvala sportovní lékařku, lektorku a instruktorku Marii Skalskou. Tématem bylo zdravé hubnutí nejen u sportovců. Dozvíte se, jak přistupovat ke svému jídelníčku a že ne vždy je ta pravá doba na...
#01 První díl Bára natočila s Veronikou Reade, která má v Pencu na starosti obchod a marketing. Povídaly jsme si o počátcích společnosti Penco, nastínily pro koho jsou naše produkty určené a proč by je neměli sportovci...
Konečně se vám po dvou letech naživo předvedeme s našimi nadupanými cukrlaty pro sportovce. Navštivte nás na výstavě FORBIKES v pražských Letňanech. Pokud si chcete s námi popovídat na téma, jak sportovní výživa může posunout vaše výkony,...
Vladimír "Zorro" Hrabec (na Instagramu ho najdete jako @trizorro) je jeden z našich fanoušků. Penco je součástí jeho sportování snad od začátku, a i když není vrcholovým sportovcem, může se stát motivací nás všech a my ho poprosili, aby nám o...
Dnes jsme v rámci live streamu na našem Instagramu představili nový kanál, přes který bychom vám chtěli sdílet vše o sportovní výživě, představovat vám zajímavé osobnosti českého sportu a o tom, jak zvyšovat vaše výkony. Dnes jsme vám totiž...
Seznam 3 nejlepších produktů, které potěší pod vánočním stromečkem celou rodinu. Nadešel čas kupování dárků a ty pořád nevíš, co tví blízcí potřebují nebo by jim udělalo radost? Jestli dotyční patří mezi sportovce, máme pro tebe pár tipů,...
Mnoho lidí řeší otázku, co jíst před a po běhu. Většinou si ale tuto otázku pokládá u běhů, které nepřesahují běžné vzdálenosti. Ale díky výzvě Petra Vágnera, který v rámci Vltava Runu uběhl celých 360 km sám, nám přišlo spoustu dotazů, jak...
Petra Letáka můžete znát jako skvělého MTB závodníka a předního českého enduro jezdce...
Doba nepřeje závodům a někdy se motivace k tréninku těžko hledá. Ale to neplatí o Davidu Jílkovi, který minulý víkend vystoupal na sjezdovce v Koutech nad Desnou sjezdovku 8848 m, což je výška nejvyšší hory světa Mount Everestu....
Pár tipů, které z našich produktů fungují trenérce běhu Veroniky Preti
Říká se, že nikdy nemáte druhou šanci udělat první dojem. Zejména pro ženy jsou pleť, vlasy a postava základními prvky krásy. Být si jistá svou krásou je obrovským posilovačem sebevědomí. Ale to, co ve 20 je samozřejmostí, po 30 stojí více úsilí....
3x TIP NA DÁREK PRO CYKLISTU: I. DÁRKOVÝ SET REGENERAČNÍHO NÁPOJE AFTER ACTIVITY 3000g + ZNAČKOVÁ CYKLISTICKÁ ČEPICE KALAS původně 1498,- Kč ...
Čím více rostou obavy z nákazy koronavirem, tím více se na Google skloňuje slovo imunita a jak jí posílit. Budeme stále považovat suplementaci vitamínů a minerálů jako zbytečnou a jako plýtvání penězi? Imunitní systém je komplexní síť buněk,...
Proč je důležité při vrcholovém sportování doplnění stravy sportovců o potravinové doplňky? Je to hodně důležitá složka sportovního výkonu a celkově života sportovce, osobně neznám jediného profi/výkonnostního sportovce, který by nějakou...
Vedle závodů na dlouhé tratě, kde pořadatelé zajišťují občerstvovací stanice nebo terén závodu umožňuje doplnit tekutiny a energii z bidonů a tyčinek co máte s sebou v dresu, je zde řada závodů, kde charakter tratě a intenzita...
Rozpustné tablety s elektrolyty AC HYDRATION TABS Pomeranč Rozpustné tablety pro přípravu sportovního nápoje bez cukrů a s minimem kalorií. Obsahuje elektrolyty (sodík, draslík, chloridy, vápník a hořčík) v optimálním poměru pro sportovní...
Velká cena Penco - sportovní výživa zakončí úspěšnou sérii silničního cyklistického kritéria v Plzni IL Sano cup.
Ve sportu byl zařazován mezi drogy. Koncentrace větší než 12 miligramů v litru moči byly trestány zákazem startů i na několik let. Dnes je situace podstatně jiná, kofein patří mezi účinná, v podstatě neškodná ergogenika, srovnatelná s kreatinem....
Přidej se do klubu Penco a poměř svou vytrvalost s dalšími sportovci.
Penco podpoří tvé úsilí 20% slevou na veškerý sortiment sportovní výživy a 2x týdně vylosuje aktivního účastníka Penco Výzvy, který obdrží dárek v hodnotě 200 kč.
1x měsíčně proběhne ocenění prvních 3 sportovců s nejvíce najetými kilometry a převýšením. #pencotodas
Možná jste slyšeli, že glutamin zvýší váš vytrvalostní výkon nebo zlepší regeneraci, ale dá se tomuto tvrzení věřit?
Triatlonový svět, asi stejne jako ostatní sporty momentální situace ovlivní hodne...jsem ráda, že jsem zatím kromě květnové itálie nekupovali zádné letenky a neplatili startovné. Jak kdybychom neco tusili. Otázka je, na jak dloho tato situace bude. To, ze se nedá plavat, je napr. pro nás docela pruser...
Nadýmání, křeče v břiše, průjem. Sportovci napříč všemi sporty mnohdy zažívají během svých tréninků nepříjemné chvíle. Při závodě či utkání naštvou tyto potíže o to více.
Věděli jste, že jeden ze zakladatelů firmy Penco, doc.Ing. Mojmír Ranný, Drsc mimochodem v 60 letech vynalezl recepturu saponátu značky JAR? Více si o něm a spolumajiteli Penco Ing. Jiřím Sedláčkovi, Csc. a divokých začátcích firmy můžete přečíst...
Tomáš Kalojíros je profesionální cyklista z AC Sparta Praha, vícemistr ČR v silniční cyklistice. Při našem setkání, ačkoliv byla velká zima, nabídl pár tipů, co ze sportovní výživy při svých trénincích používá.
Boby jsou závodní sáně, používané pro zimní sport zvaný bobování. Dominik Dvořák, pilot českého čtyřbobu, aspirující být v nejlepší osmičce na mistrovství světa, nebobuje...ale přímo m**á rychlostí 120km..
Rozhovor s Martinem Léblem, certifikovaným fitness trenérem a závodníkem v disciplíně Men’s Physique.
Rok 2019 byl, co se počtu závodů týká, nejšílenější a troufám si říct že žádná Češka jich za jeden rok tolik neabsolvovala. Musím přiznat, že jsem dlouhé roky laborovala s výživou během závodu. Letos jsem to však snad konečně vyladila...
Tápete, čím svému sportovně nadanému dítěti obohatit jídelníček tak, aby měl dost síly, energie i třeba vápníku pro správný vývoj kostí?
Správná léčba bolesti kloubů, vazů a šlach by měla především zlepšit stav výživy postižených tkání, stejně tak, jako zamezit vzniku mikrozánětů v postižených tkáních. Proč tedy neskloubit preventivní působení funkční kloubní výživy a přírodní látky s protizánětlivými a bolest tlumícími účinky?
..již po druhé jsme se stali partnerem triatlonového víkendu HAMRMAN 2018. I letos závodníkům uhasí žízeň naše iontové nápoje a energii dodají gely a tyčinky. Pokud se na triatlon chystáte i vy a tápete stále s výběrem a načasováním těch správných...
V rámci závodu Author Král Šumavy získá nejlepší závodník kategorie muži střední tratě - 70 km balík sportovní výživy a závodní dres v barvách Penco. Do balíku jsme zabalili: oblíbenou předzávodní nebo předtréninkovou kaši Penco Pelupu 3000,...
I letos nebudou chybět naše ionťáky, gely a energy tyčinky na závodě horských kol AUTHOR KRÁL ŠUMAVY 2018. V pátek 1.6. "rozbijeme" náš stan, kde si můžete doplnit své zásoby energie, ale i načerpat do svých bidonů ty správné ionťáky, do kapes ukrýt pomocníky proti křečím a únavě..nebo třeba jen poklábosit, co z výživy pomáhá..a co je jen marketinový trik..
Ne vždy musí být sportovní výživa "chemie"..Víkendová rána bývají o něco delší, pohodovější..takže můžete své drahé polovičce třeba připravit lehkou variantu bezlepkových lívanců..a třeba jí pak snadněji (rozuměj bez řevu a slz) přemluvíte k...
Víš jak a kdy doplnit energii? Jak připravit tělo na další dávku tréninku nebo závod? REFUEL, REHYDRATE & REST jsou základem správné regenerace..více ve videu..
Nutriční timing sportovce je stejně důležitý jako samotný trénink. Pokud zařadíš pár výživových triků do svého každodenního tréninkového plánu, tak brzo zjistíš, že tě tolik netrápí třeba pocit nadmutého břicha a přitom máš dost energie na svou...
Voda nebo ionťák? Kolik a kdy? Nebo se mám řídit žízní? Pár typů od trenéra Honzy Kubeše jak zvýšit svůj výkon na kole, při běhu, triatlonu nebo jiném vytrvalostním sportu...
Vyhraj sportovní výživu zn.Penco® a Profi Cyklodres Stelvio Race v celkové hodnotě 5000,-
Navštivte nás na 9.veletrhu cyklistiky v Letňanech FORBIKES. Náš stánek najdete v hale č.5, stánek B01. Budete mít možnost otestovat nové energy gely, ochutnat energetické i proteinové tyčinky, iontové nápoje. Zodpovíme na Vaše dotazy jak...
Dle posledních vědeckých studií, vyšší přísun sacharidů v den předcházející zápasu a v den zápasu může znásobit fyzický i technický výkon.
Současně nižší příjem sacharidů ve dnech tréninku podporuje adaptaci na tréninkovou zátěž zvýšením počtu mitochondrií ve svalových buňkách a tím intenzivnějšímu získávání energie z tukových zásob....
Trénujete na triatlon? Tápete s výběrem a načasováním těch správných doplňků, které Vám oddálí únavu, nakopnou v ten správný čas a zatočí s křečí, která mnohdy předčasně ukončí leckterý trénink nebo závod? Dlouholetý účastník řady světových...
Správně fungující imunitní systém a sport jsou spojené nádoby. Vysoké tréninkové dávky zvyšují nároky na imunitní systém a snížená funkce imunitního systému zpětně ovlivní Váš fyzický výkon. Mohou BCAA posílit imunitní systém tak, aby byl schopen...
Penco® X-RIDE je energetický stimulant v oválných tabletách s příjemnou třešňovou mírně nahořklou chutí. Obsahuje kombinaci biologicky aktivních látek s povzbuzujícími účinky. Nosičem těchto látek je glukóza...
Mohou MCT tuky podpořit spalování tuku nebo šetřit glykogen? Triglyceridy se středním řetětcem neboli MCT tuky (medium-chain triglycerides) se získávají z kokosového a a palmového oleje a délkou řetězce molekul jsou kratší než jiné tuky....
Chceš ochutnat náš nový Penco Whey Protein zcela zdarma? 3 nejrychlejší účastníci soutěže na FB ve dnech od 23.10-30.10.2017, kteří nejblíže odhadnou počet jednorázových sáčků Penco Whey Protein v soudku na fotce ( a nejlépe olajkují příspěvek a...
V červenci proběhla soutěž na www.behej.com o 3 balíčky sportovní výživy. Ptali jsme se, jaké je množství aktivní látky Mangoselect v jedné dávce Mangosteenu. Správná odpověď byla 600 mg. Sešlo se nám hodně odpovědí, a těch správných bylo...
Hledáme parťáka/obchoďáka do svého týmu..nezbytnou vstupenkou je vztah ke sportu, k lidem (nebát se s nimi "pokecat" na jakékoliv (nejlépe sportovní) téma a být samostatný...
Je nám potěšením opět podpořit Mezinárodní závod v dlouhém triatlonu MORAVIAMAN 2017 24.6.2017 V Otrokovich.Závod je součástí série FORD CZECHMAN TOUR Česko-slovenský pohár v dlouhém triatlonu Mistrovství zlínského kraje. Na občerstvovačkách se...
Ať už na Krále Šumavy pojedete letos po 24té nebo poprvé, tak pro vás máme příjemnou zprávu. Iontové nápoje na občerstvovačkách dodáme letos my. Navíc dostanete naše Energy gely a letošní novinku Penco Long Energy Snack. Na závodě budeme i s...
Chystáte se na závod horských kol? Víte, co budete pít? Jíst? Abyste dojeli v pohodě a závod si patřičně užili bez křečí, hlaďáků a s tou správnou eufórií? Zkuste pár našich tipů..
I u nás v bistru pro sportovce jsme museli začít řešit otázku vánočních dárků a pobídek..Letos máme dárek opravdu pro každého. Stačí si vybrat čtyři kousky našich dobrot pro vaše krásná těla a tu čtvrtou(nejlevnější) dobrotu za vás zaplatíme...
V září proběhla soutěž na www.behej.com o 3 balíčky sportovní výživy. Ptali jsme se, jaké je množství hořčíku v jedné tabletě Mega Tabs Magnesium. Správná odpověď byla 50 mg. Sešlo se nám sice hodně odpovědí, ale těch správných bylo asi jen jedna...
aby se jelo v pohodě, bez křečí v nohách i žaludku.. Vyzkoušeli jsme pár tipů od odborníků na výživu na našem kolegovi Adamovi, 32, který trénuje na jeden z enduro závodů. Adam si stěžoval, že jsou sice pokroky v trénovanosti znát, ale...
..léto skončilo a nám se s novinkami roztrhl pytel.. do skladu k nám konečně z daleké dálky dorazily Penco "Soft flašky":) Nabízíme je spolu s novým Energy gelem..v ekologické a ekonomické balení..19 dávek gelu v 500ml lahvi. A to není...
Simona Křivánková má dvě krásné a zdravé děti a k tomu slušně rozjetou triatlonovou kariéru. O tom, že by v těhotentsví přestala dělat to, co miluje ze všeho nejvíc, ani neuvažovala. Ale tento rozhovor není jen o pozitivních dopadech sportování...
21.11.2016 Před časem jsme dostaly od výrobce sportovní výživy Penco několik produktů k testování. Kromě klasiky, jakou je iontový a regenerační nápoj, přišla i příjemná novinka… Reklama Česká značka Penco nabízí...
..je to bezlepkové..medové nebo kakaové...a výborné i jako lehká svačina před závodem nebo trénikem...https://www.penco.cz/sportovni-vyziva-pred-vykonem .. V spnu jsme se studiem Navara a Eliškou a Sárou ze známých Beachcats - beachvolejbalového...
