TEKUTÉ AMINOKYSELINY

Víte v jakém poměru jsou BCAA nejúčinnější? Na základě biochemických výzkumů z posledních 2 let, bylo zjištěno, že k dosažení maximální účinnosti BCAA je zapotřebí, aby poměr jednotlivých složek splňoval pravidlo 2:1:1. Tzn., že v BCAA je ideální poměr 2 díly L-leucinu, 1 díl L-valinu a 1 díl L-isoleucinu. Pokud je poměr odlišný, účinnost BCAA rapidně klesá. Efektivitu využití BCAA v těle dále výrazně zvyšuje glutamin a B6. Dosáhnout ideálního poměru je jednoduché pouze v kapslových nebo práškových formách. V tekutých formách, které mají oproti práškové formě lepší vstřebatelnost, je dosažení správného poměru vzhledem k nestabilitě BCAA ve vodném prostředí velmi obtížné. Proto řada výrobců na úkor efektivity výrobku volí jednodušší variantu BCAA s obráceným poměrem, kdy je množství nejdůležitější aminokyseliny L-leucinu potlačeno ve prospěch valinu a isoleucinu. Často se stává, že obsah L-leucinu je ze všech tří BCAA nejnižší.