Úvodní » NÁPOJE (iontové, proteinové, regenerační) » SACHARIDOVÉ NÁPOJE
penco@penco.cz / +420 608 757 064

SACHARIDOVÉ NÁPOJE

Bylo zjištěno, že pro regeneraci vyčerparestart sacekného organismu je nejvhodnější období bezprostředně po tréninku, nejpozději  do 30 minut po ukončení výkonu. V tomto tzv. okně pro regeneraci svalů (Muscle Recovery Windows) jsou lepší podmínky pro syntézu glykogenu i proteinů, dané zvýšenou citlivostí svalových buněk na insulin, který je nezbytným hormonem pro transport aminokyselin a sacharidů do svalu. V „okně pro regeneraci“ je syntéza glykogenu a proteinů přibližně třikrát rychlejší než v pozdějším období. Proto platí: „Čím dříve vypijete regenerační nápoj, tím kratší je doba regenerace, a tím dříve budete připraveni na další výkon.“  

  • 1
  • 2