KREATIN MONOHYDRÁT

Čistý kreatin monohydrát doplněný o jedinečný transportní systém usnadňující vstřebání kreatinu do svalů a jeho rychlejší využití.

Naše cena:

419 Kč (s DPH)
364 Kč (bez DPH)

 
Objednací číslo:KREATIN500
Dostupnost: ihned k odeslání
Skladem: > 5 ks
  • zvyšuje fyzickou výkonnost
  • zlepšuje krátkodobé výkony vysoké intenzity
  • zlepšuje opakovaný rychlostní výkon
  • funkční dávka kreatinu = 3g denně

Kreatin je součástí přirozené metabolické výbavy buněk. Vyskytuje se ve svalstvu, mozku a krvi a to jak ve formě fosfátu tak i volný. Denní fyziologická potřeba je kolem 2 g kreatinu, z nichž část získává organizmus z potravy a část vlastní produkcí, tj. syntézou ze tří aminokyselin - glycinu, argininu a methioninu. Zvýšený přísun kreatinu vede k růstu hladiny kreatinfosfátu v buňce. Zásoba tohoto makroergického kreatinfosfátu slouží k zachování potřebného množství ATP (adenosintrifosfátu) jako zdroje energie pro svalový stah. Bylo zjištěno, že suplementace kreatinem ve vyšších dávkách po dobu 2-3 dnů zvýší hladinu kreatinfosfátu ve svalu, což je jeden ze základních předpokladů zvýšení rychlostního výkonu.

Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při opakovaných intervalových a krátkodobých výkonech vysoké intenzity. Pozitivního účinku se dosáhne při přívodu 3 g kreatinu denně. Přítomný vitamín C přispívá ke správné funkci imunitního systému a chrom k udržení standardní hladiny glukózy v krvi a k normálnímu metabolizmu makroživin.

Ergogenní účinky orální suplementace kreatinu lze využít zejména při intervalových nebo krátkodobých výkonech vysoké intenzity, např. v cyklistice, plavání, atletice nebo při sportovních hrách (volejbal, košíková, fotbal, hokej, tenis, squash.…).

Objednací číslo: KREATIN500
Výrobce: PENCO
Kategorie: KREATIN
Dostupnost: ihned k odeslání
Štítek: Fitness
Velikost balení: 500g
Forma: práškové

SLOŽENÍ: kreatin monohydrát, glukóza,vitamín C (L-askorbová kyselina), rutin, chlorid chromitý

PŘÍPRAVA: 2 zarovnané čajové lžičky (asi 5g) Penco Kreatinu se bezprostředně před použitím rozpustí ve 250 – 350 ml nápoje s vysokým glykemickým indexem, např. v sacharidových nápojích typu Penco MD, Penco ED nebo džusu. Pro dosažení požadovaných účinků dodržujte uvedený postup přípravy.

Maximální denní dávka je 16g Penco Kreatinu = 15g kreatinu monohydrátu.

DVOUFÁZOVÉ DÁVKOVÁNÍ:

1. náběhová fáze: 15 g kreatinu monohydrátu denně, např. 3x denně 5g po dobu 1 týdne

2. udržovací fáze: 3 – 5g kreatinu denně po dobu 4 - 6 týdnů

Po 6 – 8 týdnech používání Penco Kreatinu by mělo následovat 4 týdenní období bez suplementace, aby se předešlo nežádoucí adaptaci organizmu.Používejte v souladu s osobním dietním plánem v množství úměrném aktuální tělesné zátěži.

Výživové údaje na 100g %RHP*/ v  maximální denní dávce (16 g) %RHP* /16g
100g
Energetická hodnota  1510 kJ/360 kcal 18%         242 kJ/58 kcal    2,90%
Tuky 0 g 0% 0 g 0%
z toho nasycené mastné kyseliny 0 g 0% 0 g 0%
Sacharidy 6 g 2,30% 1 g 0,40%
z toho cukry 6 g 6,70% 1 g 1,10%
Bílkoviny 0 g 0% 0 g 0%
Sůl 0 g 0% 0 g 0%
         
Kreatin monohydrát z toho kreatin 94 g   15 g  
83 g 13 g
Vitamín C 380 mg 475%** 60 mg 75%**
Rutin 130 mg   20 mg  
Chróm 3+ 188 µg 470%** 30µg 75%**
RHP –  referenční hodnota příjmu, * Referenční hodnota příjmu u průměrné dospělé osoby 
(8 400kJ/ 2 000kcal), **% denní referenční hodnota příjmu    

Zatím nebyl přidán žádný příspěvek. Buďte první.

Přidat příspěvek:

Související produkty