IONTOVÉ NÁPOJE
Nedostatečná hydratace sníží výkon až o 20%
Výraznější ztráty tekutin kladou větší nárok na práci oběhového systému a termoregulaci, při dlouhodobější dehydrataci se může objevit únava a bolesti hlavy.
Výraznější ztráty tekutin kladou větší nárok na práci oběhového systému a termoregulaci, při dlouhodobější dehydrataci se může objevit únava a bolesti hlavy.