Energetické tyčinky a gely PENCO | Rychlá energie pro sportovce

Na Beskydské sedmičce skoro nikdy neskončíte kvůli jedné chybě, ale kvůli řetězci, který si sami nastartujete hned v úvodu – přepálené tempo unaví nohy, ty přetíží celé tělo, žaludek přestane fungovat a nakonec se pod tíhou hladu a bolesti zhroutí i hlava. Provedeme vás fází po fázi celým závodem od startu až do cíle: co a kdy jíst, jak rozvrhnout síly a jak si udržet „hlavu nad vodou“, když přijde noc a krize. Poradíme například, jak si podle starších výsledkových listin můžete sestavit vlastní časový plán, kdy se vyplatí sáhnout po holích a také proč nevynechávat noční tréninky. 

Jak vypadá strategie doplňování energie u elitního běžce? Jan Procházka ovládl nejtěžší české hory a prosadil se i v mezinárodní konkurenci. V tomto článku poodhaluje své léty prověřené know-how a ukazuje, že správné stravování je v horském ultramaratonu stejně důležité jako samotná fyzička.