#18 Pavel Wohl: Trénuju se sám

Host – Pavel Wohl

Další díl podcastu Bez (k)řečí jsme tentokrát natáčeli v Černošicích u řeky Berounky, kde má svůj tréninkový revír Pavel Wohl – profesionální triatlonista. Bára Soukupová s ním probrala nejen jeho tréninkové metody, ale samozřejmě i jeho stravovací návyky a dokonce z něj dostala i jeho neřesti.

Tuto epizodu si můžete pustit na Spotify zde:

Epizoda č. 18 na Youtube:

Apple Podcast:

03:26 Můj tréninkový standard je kolem 20–25 hodin týdně, přičemž bych ale k tomu Ironmanu chtěl objem navýšit.

04:02 Když mám lehké plavání, tak před tréninkem leckdy ani nesnídám. Když mám těžké plavání, tak snídám třeba Pelupu.

07:35 Když se cítím špatně, tak klidně kvalitní trénink odložím na další den.

09:10 Já jsem vlastně v posledním roce a půl „zvolnil“.

15:25 Když jsem jel jednou na závod, tak jsem jel na závod a cestou jsem si koupil croissant s čokoládou. A na běhu byl ten croissant pak cítit.

18:44 Norové jedou tou vědeckou cestou a mají to všecko naměřené velmi individuálně. My ty prostředky a možnosti tady nemáme.

21:39 Já 4–5 dnů před závodem nasazuji ještě probiotika pro střevní mikroflóru z toho hlediska, abych předešel problémům, že sním něco špatného.