PRŮVODCE VÝŽIVOU PRO JUNIORY
Tápete, čím svému sportovně nadanému dítěti obohatit jídelníček tak, aby měl dost síly, energie i třeba vápníku pro správný vývoj kostí?
..mějte na paměti, že pokud své svěřence pustíte do druhé tréninkové fáze s částečně vyčerpanými zásobami glykogenu, na konci tréninku je vyčerpají kompletně.Jsou-li zásoby glykogenu zcela vyčerpány, pak jejich doplnění zabere až 24 hodin!Trénink tak utrpí nejen tento den, ale i den následující. Před návratem na druhou tréninkovou lekci..více zde
