CO A KDY JÍST, KDYŽ HRAJEŠ FOTBAL
Dle posledních vědeckých studií, vyšší přísun sacharidů v den předcházející zápasu a v den zápasu může znásobit fyzický i technický výkon.
Současně nižší příjem sacharidů ve dnech tréninku podporuje adaptaci na tréninkovou zátěž zvýšením počtu mitochondrií ve svalových buňkách a tím intenzivnějšímu získávání energie z tukových zásob....
