#05: Blanka Procházková: Předzávodní výživa - 2. díl
#05 Pátý díl Radia bez (k)řečí je pokračováním s nutriční terapeutkou Blankou Procházkovou na téma předzávodní a závodní výživa, kde navazujeme na předchozí povídání. Tentokrát řešíme:
- co si dát jako poslední předzávodní jídlo, pokud závod / turnaj / zápas není hned dopoledne po snídani
- jak se stravovat v průběhu samotné soutěže a to jak v situaci, kdy příprava proběhla na výbornou, tak i v situaci, kdy se něco napodaří ideálně
- jak se stravovat u vytrvalostních soutěží - dělíme podle "krátkých" např. do hodiny a dlouhých vícehodinových závodů
- jak předcházet křečím a jak řešit zažívací potíže
- jak se stravovat v případě štafetových závodů typu Vltava Run a podobných
- jak se stravovat v rámci vícedenních výrazných zátěží jakou jsou etapové závody nebo soustředění
