ZEPTEJTE SE
Máte nějaké nezodpovězené otázky ohledně sportovní výživy, na které hledáte odpověd? Zajímá vás cokoli o aminokyselinách, proteinech, nabírání svalové hmoty, předsoutěžní přípravě či hubnutí? Neváhejte a pošlete svůj dotaz. Stačí si jen vybrat vhodnou rubriku a vyplnit formulář. Vaše otázky budou zopovězeny předními odborníky z oblastí biochemie a sportovní medicíny.
FITNESS
Dobrý den, je mi 16 let, dříve jsem hrál hokej, s tím jsem musel skončit a chci se věnovat posilování. Můžete mi doporučit s jakými doplňky pro kulturisty mám začít. Zatím mám zkušenosti pouze s iontovými nápoji a energetickými tyčkami. Díky
Dobrý den Pavle, abys podpořil svalový růst, doporučuji Ti proteinový kokteil Penco Whey Pro 50, který Ti dodá i dostatek sacharidů na energii. Před a po tréninku užívej jednu dávku Penco BCAA liquid 2-1-1 nebo po 2 tobolkách Massif BCAA. Tyto větvené aminokyseliny Ti budou pomáhat dobře regenerovat, tzn. že namáhané svaly Tě nebudou tolik bolet a dále BCAA-čky budeš chránit svalovou hmotu před její degradací. Pitný režim určitě nadále dodržuj, plně postačující je zde Ionogen New. Přes den, pokud budeš mít hlad Ti doporučuji jako snack Creatine Bar.
