ZEPTEJTE SE
Máte nějaké nezodpovězené otázky ohledně sportovní výživy, na které hledáte odpověd? Zajímá vás cokoli o aminokyselinách, proteinech, nabírání svalové hmoty, předsoutěžní přípravě či hubnutí? Neváhejte a pošlete svůj dotaz. Stačí si jen vybrat vhodnou rubriku a vyplnit formulář. Vaše otázky budou zopovězeny předními odborníky z oblastí biochemie a sportovní medicíny.
VYTRVALOSTNÍ SPORTY
Dobrý den, píši Vám proto,že na tomto webu nabízíte rady odborníků biochemie a sportoví medicíny. nejprve něco o mě:29 let,176cm,80kg,sportovní postava,učitel ZŠ-kombinace tělesná výchova+zeměpis,pravidelný sport: aerobní-trénink fotbal 3x týdně 18-19.30,1x týdně zápas 90 minut,2-3x týdně posilovna trénink vyšší intenzity s minimální dobou odpočinku,tréninková jednotka trvá 90min.V období školního roku navíc hraji s žáky denně v tělocviku fotbal,florbal. K tomu všemu jsem diabetik I.typu-léčen insulínem od r.1990. Má prosba na Vás je asi taková,že můj vzor,respektive vzor ideální postavy je Roman Šebrle-vyrýsovaný,atletická postava.Chtěl jsem se zeptat na Váš názor ohledně užívání sportovní výživy,zda nedělám nějaké chyby,případně co by jste mi poradil?Aminokyseliny Penco BCAA Liquid užívám dle dávkování ihned po výkonu ať jde o kulturistický či fotbalový trénink.Ve dnech,kdy chodím do posilovny ještě navíc před spaním Laktofit 65.Také jsem se chtěl zeptat,zda je vhodné při užívání aminokyselin dodržovat nějakou přestávku,aby si játra odpočla. Poslední můj dotaz směřuje na přípravek Tribulus,zda je vhodný doplněk výživy v mém případě...někde jsem četl,že Tribulus i Amina urychlují dobu regenerace po výkonu,abych se přiznal,večer bývám dost unavený,během dne pravidelně užívám 2 hrnky kávy,dostatek tekutin mám zajištěn,pivo maximálně 1x mesíčně,víno příležitostně 2dc. Nevím,asi jsem Vám toho napsal moc,jen jsem se snažil co nejvíce popsat,aŤ máte lepší představu.Děkuji moc za odpověď a přeji hezký den. S pozdravem Jan Neubrt
Dobrý den, chtěl bych se zeptat,co mam pít po tréninku (běhám,plavu,jezdím na kole) vše rekreačně a pro radost ale vždy po tréninku (4x týdně)mam stašný hlad (vlčí):-) Miloš Škorpil jednou někde psal,že je vhodný jeden přípravek od Vaší firmy,právě na tenhle vlčí hlad a následnou regeneraci. Věřím,že mi poradíte. S pozdravem Vaněk J.
Dobrý den, prosím o informace, jaké doplňky výživy jsou vhodné pro triatlon? Má zátěž je asi 12-15hodin týdně.
Dobrý den, zajímala by mne optimální skladba suplementární výživy před po cca tříhodinovém vytrvalostním tréninku vyšší intenzity na siličním kole. Děkuji Rob
Dobrý den, absolvoval jsem pražský maraton a využil přitom PENCO gely (4ks) a tablety AC Salts (2ks). Přesto se objevily silné křeče okolo 35.km, tedy po 2,5hodinách. Kde mohla být chyba?
Dobry den, jsem rekreacni sportovec, 2x tydne silove vytrvalostni trenink (90 min, beh a posilovani), 2-3x tydne skalni lezeni, plus jednou tydne posilovana ci volejball. Drive jsem jen lezl a od noveho roku jsem pribral i ostatni aktivity. Nyni se mi zda,ze se prestavam zlepsovat a jsem vice unaveny. Rad bych si nechal doporucit nejake doplnky stravy, jejich rozlozeni do treninku a davkovani. Merim 180cm/71kg, nerad bych nejak pribiral na vaze. uvazoval jsem o bcaa, pripadne aftre activity a WHEY PRO 80? dekuji za informace
